ADHDの私がオススメしたい!薬の飲み忘れ防止アイデア。

薬ケース


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Baby’s Breathに訪問してくださり、ありがとうございます。miyakoです。

 

私は大人のADHD。

とても忘れっぽいので、薬の飲み忘れ二度飲みがしょっちゅうです。

コンサータ服用中ですが、忘れっぽいのは、完全に治りません。

 

精神薬は、の作用を維持するために、適切に服薬することが大切なんです。

 

分かってはいるんだけど、私にとっては、作業が面倒なんですよね。

しかし、面倒だと言ってはいけません。

飲み忘れ・二度飲みばかりで、何が治療なんだ!ってことになります。

ブログをはじめたおかげで、本気モードになりました。

 

そこで今回は、薬の飲み忘れ防止アイデアをまとめました。

 

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【薬飲み忘れ防止 その1】薬を一包化する

薬

薬の量が多い場合は、かなり面倒ですよね。

私は、過去に入院してどん底だった時、薬の量がとても多かったです。

 

入院していた病院では、薬が多い患者さんは、一包化して下さいました。

それはそれは、とても便利でした。

外出する時は、袋をサッと開けて、すぐに飲めます。持ち運びも便利でした。

 

一包化すると、日付飲む時(朝後・昼食後・夕食後など)を印字しています。

薬シートから、薬を取り出す、細かい作業がありません。

 

薬によっては、判断力が鈍くなり、手の震えが出てしまうこともありました。

薬を飲む作業が、手間に感じた時は、とてもオススメな方法です。

 

精神疾患に限らず、高齢者の方にも、良いですよ。私の祖母が、実践していました。

一包化+薬カレンダーに変更したところ、薬の飲み忘れがグッと減りました。

薬カレンダーについては、次で説明しますね。

 

薬を一包化するためには?

薬を一包化するためには、誰に相談すれば良いのか迷いますよね。

一包化してもらうためには医師の指示が必要となります。医師に相談する、若しくは薬剤師に相談し、医師に確認をとってもらいましょう。もし、医師の指示が得られない場合でも、実費負担になりますが、ほとんどの薬局で一包化することは可能です。

EPARKくすりの窓口より引用

なるほど!医師の指示が必要のようです。

まず、主治医やお薬を出してくれる薬剤師さんに、相談してみましょう。

 

【薬飲み忘れ防止 その2】ピルケース・薬カレンダー

ピルケース 

今では、100円均一に、手軽に購入することが出来る、ピルケース。

飲み忘れを防ぐためには、手軽に出来る方法ですよね。

 

私は、今まで、処方されたままの状態で、毎回シートから出して飲んでいました。

これは、薬の飲み忘れ・二度飲みが起こりやすい、薬の管理です。

 

祖母が使用していたのは、一ヶ月分入る薬カレンダーでした。

この薬カレンダーは、とても分かりやすいんです。

とても見やすい!とても目立つので、視界に入るので、飲み忘れを防ぐこと間違いなしです。

 

<薬飲み忘れ防止 その3>アラームをセットする

時計とスマホ

薬をきちんとセットしたはいいけど、飲む時間を忘れてしまっては、ダメですね。

忘れっぽい私には、何重も確認する必要があります。

 

アラームをセットするだけなのに、私にとってはずっと手間に感じていました。

しかし、サクッと出来ちゃいましたw

行動しちゃえば、後々楽になりますね。早くやっておけば良かったー!

 

<薬飲み忘れ防止 アイデア4>薬のシートに直接記入

薬のシート自体に、日付を記入し、飲み忘れを防止します。

飲んだのに、後々「私、今日薬飲んだっけ?」という時の、再確認するためにも良いですね。

たくさん薬の種類があると、混乱してしまうと思うので、薬が1、2種類だけの方にオススメの方法です。

 

<薬飲み忘れ防止 アイデア5>マイ薬ケースを作る

自分の薬の量に合うようなピルケースがない!好みのものがない!って方はオススメです。

お父さんのために、手作り薬ケースだそうです。

手作りをすると、愛着がわくので、薬に意識が向きますよね。

 

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まとめ

 

今回は、薬の飲み忘れを防止するアイデアをいくつか紹介しました。

 

私はこの中から、マイ薬ケースをを作りましたよ。

面倒くさがりで、飽きっぽい私ですが、マイ薬ケース完成しました!

私が昔に使っていたお弁当グッズ達が、薬ケースに変身しました。

いらないものだったのに、今ではとても愛着が湧きました。

 

もし時間があったら、自分の薬の管理を見直してみて下さいね。

 

miyako
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。アラーム+マイ薬ケースで、飲み忘れが減りました。改善する点が見つかったら、また紹介しますね!

 




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